Los entrenamientos de alta intensidad no son la única forma de ejercitarse. Dar unos cuantos pasos más al día también puede tener enormes beneficios de salud, y el asistente para caminar WalkUp ayuda a convertir tu paseo diario en una sesión de entrenamiento.

Lo que nos encanta: esta app para caminar impulsada por IA toma en cuenta nuestra condición física para crear rutinas que combinan caminatas constantes con ráfagas de velocidad. También hay sesiones de entrenamiento diseñadas específicamente para antes de acostarse, después de comer o durante el embarazo, entre muchas otras necesidades.

Un consejo rápido: intenta dar entre 90 y 120 pasos por minuto en las caminatas enérgicas, a mayor velocidad que un paseo normal. Activa el contador de pasos en la configuración y síguele el ritmo para cumplir tus objetivos de ejercicio.

Conoce al creador: Walkup Technology busca usar el poder de la tecnología para mejorar la caminata como una forma de ejercicio.